ஒரு செடிக்குத் தண்ணீர் ஊற்றுவது அதை வளர்ப்பதற்குத்தான், ஆனால் அதே தண்ணீரை அளவுக்கு அதிகமாக ஊற்றினால் அந்தச் செடி அழுகிவிடும். உறவுகளும் அப்படித்தான். அன்பு என்பது ஒருவரை மலரச் செய்ய வேண்டுமே தவிர, அவரை ஒரு கூண்டுக்குள் அடைத்துச் சிதைக்கக் கூடாது. இன்று பலரும் “நான் என் துணையை உயிராகக் காதலிக்கிறேன்” என்று சொல்லிக்கொண்டே, தங்களுக்குள் மெல்ல மெல்ல செத்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள். இதுதான் ‘Toxic Relationship’ எனப்படும் நச்சுத்தன்மையான உறவு.
இது காதலா அல்லது மெல்லப் படரும் சிறையா?
நச்சுத்தன்மையான உறவு என்பது ஆரம்பத்திலேயே கசப்பதில்லை. சொல்லப்போனால், ஆரம்பத்தில் அது உலகிலேயே மிகச்சிறந்த காதலாகத் தோன்றும். உங்கள் மீது காட்டப்படும் அதீத அக்கறை, அடிக்கடி வரும் அழைப்புகள், “நீ இல்லாமல் என்னால் இருக்க முடியாது” என்கிற வசனங்கள் எல்லாமே உங்களை ஒரு மாய உலகிற்கு அழைத்துச் செல்லும்.
ஆனால், மெல்ல மெல்ல அந்த அக்கறை ‘அதிகாரமாக’ மாறும். நீங்கள் யாரிடம் பேச வேண்டும், எப்போது சிரிக்க வேண்டும், உங்கள் அலைபேசியில் என்ன இருக்கிறது என்பது வரை அவர்கள் தீர்மானிக்கத் தொடங்குவார்கள். இதை நாம் ‘அன்பு’ என்று தப்பாகப் புரிந்துகொள்கிறோம். உண்மையான அன்பு சுதந்திரத்தை வழங்கும், பயத்தை அல்ல.
‘கேஸ்லைட்டிங்’ (Gaslighting): உங்கள் புத்தியையே நீங்கள் சந்தேகிக்கும் நிலை
நச்சு உறவுகளில் மிக ஆபத்தான ஆயுதம் இதுதான். நீங்கள் ஒரு நியாயமான புகாரைச் சொன்னால், அதை அப்படியே திருப்பி உங்கள் பக்கமே திருப்புவார்கள். “நீயே ஒரு மனநோயாளி போலப் பேசுகிறாய்”, “உனக்குத்தான் ஏதோ கற்பனை”, “உன் குணமே சரி இல்லை” என்று சொல்லிச் சொல்லியே, ஒரு கட்டத்தில் “நாம்தான் தப்பு செய்கிறோமோ?” என்று உங்களையே நீங்கள் சந்தேகப்படும் நிலைக்குத் தள்ளப்படுவீர்கள். உங்கள் சுயமரியாதை (Self-esteem) அங்கேதான் முதல் அடியை வாங்குகிறது.
ஏன் நம்மால் அந்த நரகத்தை விட்டு வெளியே வர முடிவதில்லை?
மனதளவில் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும், பலர் அந்த உறவிலேயே நீடிக்கக் காரணம் ‘Intermittent Reinforcement’ எனப்படும் உளவியல் சுழற்சி. அவர்கள் பத்து நாட்கள் உங்களை நரகத்திற்கு அழைத்துச் செல்வார்கள், ஆனால் பதினொன்றாவது நாள் ஒரு தேவதையைப் போல அன்பைப் பொழிவார்கள். அந்த ஒரு நாள் காட்டும் அன்புக்காகவே, மீதி பத்து நாள் வலியைப் பொறுத்துக் கொள்ள உங்கள் மனம் பழகிவிடும். இது ஒரு சூதாட்டம் போன்றது. “அவர் மாறிவிடுவார்” என்கிற ஒற்றை நம்பிக்கையில் உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கையையும் நீங்கள் பணயம் வைக்கிறீர்கள்.
உங்கள் உடலும் மனமும் சொல்லும் எச்சரிக்கை!
ஒரு உறவு சரியாக இருக்கிறதா என்பதை உங்கள் மனம் சொல்வதற்கு முன்பே உங்கள் உடல் சொல்லிவிடும்.
- அவர்களுடன் பேசும்போது உங்கள் இதயம் வேகமாகத் துடிக்கிறதா?
- எங்கே அவர்கள் கோபப்பட்டுவிடுவார்களோ என்கிற ‘பதற்றம்’ (Anxiety) எப்போதும் இருக்கிறதா?
- அவர்களிடமிருந்து ஒரு செய்தி வரும்போது சந்தோஷத்திற்குப் பதில் ஒருவிதத் ‘திக் திக்’ உணர்வு ஏற்படுகிறதா?
இவை எதைக் காட்டுகின்றன என்றால், உங்கள் ஆழ்மனம் அந்த உறவைப் பாதுகாப்பானதாக உணரவில்லை என்பதையே.
மீண்டு வருதல்: ஒரு புதிய தொடக்கம்
ஒரு நச்சு உறவிலிருந்து வெளியே வருவது என்பது ஒரு போர்க்களத்தை விட்டு வெளியே வருவதற்குச் சமம். அது அவ்வளவு எளிதல்ல, ஆனால் அது அவசியமானது. நீங்கள் ஒருவரை நேசிப்பதற்காக உங்களையே இழக்க வேண்டியிருக்கிறது என்றால், அந்த காதல் உங்களுக்குத் தேவையில்லை.
உங்களை நீங்களே நேசிக்கத் தொடங்குங்கள். உங்கள் நண்பர்கள், உங்கள் கனவுகள், உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பங்கள் – இவை எவற்றையும் யாருக்காகவும் விட்டுக் கொடுக்காதீர்கள். ஒரு உறவு என்பது உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதிதான், அதுவே உங்கள் வாழ்க்கை ஆகிவிடக் கூடாது. உடைந்த கண்ணாடியை ஒட்ட வைப்பதை விட, புதிய கண்ணாடியை வாங்குவது சிறந்தது. உங்கள் மன நிம்மதிதான் உங்கள் முதல் சொத்து.
Leave a Reply